สูตรน้ำแครอท-องุ่น บำรุงตา
- องุ่นแดง 30 ลูก (ประมาณ 35 บาท)
- แครอท 3 หัว (ประมาณ 25 บาท)

1. นำแครอทและองุ่น แช่น้ำผสมเบกกิ้งโซดา แช่ทิ้งไว้ประมาณ ครึ่งชั่วโมง เพื่อล้างยาฆ่าแมลงก่อน
หลังจากนั้นให้ล้างน้ำสะอาดออกให้เกลี้ยง

2. นำแครอทมันตัดเป็นท่อน ๆ
นำเข้าไมโครเวฟ กำลังไฟ 700 วัตต์ นาน 4 นาที
(เพื่อเพิ่มเบต้าแคโรทีนในแครอทให้สูงมากขึ้น) 

3. นำทุกอย่างเข้าเครื่องแยกกาก โดยเริ่มจากปั่นองุ่นก่อน 
จะได้น้ำประมาณ 1 แก้วใหญ่

4. ถ้าต้องการให้น้ำไม่มีกากเลย ให้เทน้ำในกระชอนกรองอีกที
น้ำก็จะไม่มีกากติดมาเลย ทำให้ทานง่ายกว่าเดิม

เทคนิคการปั่นองุ่นแดง (กับเครื่องแยกกาก)
ถ้าเป็นเครื่องแยกกากแบบใช้ท่อกดดันผลไม้ลงไปใส่ที่ปั่น
ยังไม่ต้องเปิดเครื่อง ให้นำองุ่นใส่ให้เต็มก่อน
แล้วค่อยใช้ท่อกดเอาไว้กันองุ่นกระเด็น แล้วค่อยเปิดเครื่องปั่น
พอปั่นหมด ก็ให้ปิดเครื่อง รอให้เครื่องปั่นหยุดปั่นก่อน
แล้วค่อยใส่องุ่นให้เต็มใหม่ ทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะหมด

ทำทานทุกวัน จะช่วยบำรุงตาของเรา