ยินดีต้อนรับ กรุณา สมัครสมาชิก หรือเข้าสู่ระบบ

Home » webboard » สูตรอาหาร
เข้าชม : 216

ดื่มน้ำโกโก้ - อาหารบำรุงสมอง ช่วยป้องกันไม่ให้เส้นเลือดในสมองตีบ

โพสต์เมื่อ: วันศุกร์ 10 สิงหาคม 2561  15:43 น.

น้ำโกโก้ Cacao อาหารบำรุงสมอง ตา..
ช่วยลดความเครียด คลายความเครียด ทำให้อารณ์ดีขึ้น..

เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานใช้ความคิด ใช้สมอง ใช้สายตาเยอะ
หรือ ผู้ที่มีอาการ PMS หรือ PMDD อ่านอาการ PMS ต่อ คลิ๊ก >>
ข้อเสีย คือ ผงโกโก้มีคาเฟอีน อาจส่งผลต่อการนอนหลับได้


สูตร 1 (ถ้ากินแล้วสิวขึ้น ให้หันไปทำสูตร 2 แทน)
1. ผงโก้โก้แท้ 2 ช้อนโต๊ะ ยี่ห้อทิวลิป ชนิดสีเข้ม
   (ไม่ผสมนม ครีมเทียม น้ำตาล) 
2. ดีน่ากาบา หรือ ดีน่าลูทีน 1/2 กล่อง 90 มล.แช่เย็น (มีโปรตีน 5 กรัม)
3. ผงเวย์ ไอโซเลท Whey Isolate 1 สกู๊ป
4. น้ำผึ้งป่า 1 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำเปล่า 100 ml.

** ถ้าแพ้ถั่วเหลือง ให้เปลี่ยนจากดีน่ากาบา มาใช้เป็นผงเวย์โปรตีนแทน ใช้ Whey Protein Isolate แถมให้โปรตีนสูงกว่าด้วย

สูตร 2 (เน้นให้โปรตีนสูง บำรุงสมองที่บอบช้ำจากการใช้ความคิด และสายตามาก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมร่างกายได้ดี)
1. ผงโก้โก้แท้ 1 ช้อนโต๊ะ ยี่ห้อทิวลิป ชนิดสีเข้ม
    (ไม่ผสมนม ครีมเทียม น้ำตาล) 
2. ผงเวย์ ไอโซเลท Whey Isolate 1 สกู๊ป (ให้โปรตีน 27 กรัม ห้ามชงทิ้งไว้ ชงแล้วควรกินทันที)
3. น้ำเปล่า 200 ml. (ห้ามใช้น้ำร้อน)
4. น้ำผึ้งป่า 1 ช้อนโต๊ะ

** ถ้ากินแล้วมีอาการร้อน เหงื่อแตก ให้ปรับสมดุลร่างกายด้วยฤทธิ์เย็น ด้วยการกินวิตามินซี DHC 1 เม็ด + ถังเช่า Hapnes 1 เม็ด หลังจากกินสมูตตี้ ทันที จะช่วยให้ร่างกายเย็นสบายขึ้น ถ้ายังร้อนอยู่ ให้กินอาหารฤทธิ์เย็นเสริมอีก เช่น น้ำ ใบเตย แตง ฟัก เก็กฮวย รากบัว ถั่วเขียว ใบย่านาง ฯลฯ

** หากกินเวย์ ไอโซเลท แล้วถ่ายยาก ท้องผูก แน่น ไม่ย่อย จุก เรอ ตด ให้ทำตามลิงค์นี้ คลิ๊กดู>> 
http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1390

สูตร 3 (ให้ฤทธิ์เย็น เหมาะสำหรับคนธาตุร้อน)
1. ผงโก้โก้แท้ 2 ช้อนโต๊ะ ยี่ห้อทิวลิป ชนิดสีเข้ม
   (ไม่ผสมนม ครีมเทียม น้ำตาล) 
2. น้ำเก๊กฮวย 150 ml. (ต้ม แช่ตู้เย็น) ดูวิธีทำคลิ๊ก>>
3. น้ำมะพร้าวอ่อนสดๆ 50 ml. (ถ้ามี) ตลาด อ.ต.ก. 3 ขวด 100 บาท
4. น้ำผึ้งป่า 1 ช้อนโต๊ะ
5. ผงเวย์ ไอโซเลท Whey Isolate 1 สกู๊ป
** ถ้าไม่มีน้ำมะพร้าวอ่อน ให้ใช้น้ำเก๊กฮวย 200 ml. แทนได้เลย

นำทุกอย่างมาคน ๆ หรือ ปิดฝาเขย่า (ไม่ใช้เครื่องปั่น เพราะจะทำให้เนื้อฟู กลืนยาก)
กินวันละ 1 แก้ว ตอนเช้าหลังตื่นนอน.. จะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี

ไม่ควรทานมื้อเย็น หรือ ก่อนนอน
เพราะในโกโก้มีคาเฟอีนเหมือนในกาแฟ
อาจจะทำให้นอนไม่หลับได้
หากเผลอกิน แล้วนอนไม่หลับ ให้ทานรางจืด จะช่วยแก้ได้

โกโก้ไม่ควรทานคู่กับนมวัว เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหาร
จากโกโก้ได้น้อยลง

** หากไม่มีน้ำนมถั่วเหลือง สามารถปรับเปลี่ยนเป็น
น้ำนมอัลมอนด์ หรือ น้ำข้าวโพด หรือ น้ำนมลูกเดือยแทน
หรือน้ำนมข้าว หรือ น้ำข้าวกล้องงอกได้ หรือ น้ำข้าวหอมนิล ฯลฯ
(ควรกินสลับกันเพื่อความหลากหลายของสารอาหาร)


ประโยชน์จากโกโก้
สร้างเสริมหัวใจให้แข็งแรง ช่วยลดไขมันในเลือด
ช่วยป้องกันเส้นเลือดในสมองตีบ ช่วยให้สมองปรอดโปร่ง
สมองกระปรี้กระเปร่า...
ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น 
ช่วยทำให้กล้ามเนื้อเรียบคลายตัว ช่วยลดความเครียด ซึมเศร้า 
ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ บำรุงผิวพรรณ

อาหารบำรุงสมอง ช่วยป้องกันไม่ให้เส้นเลือดในสมองตีบ
ชัวร์ก่อนแชร์ : ดื่มโกโก้ช่วยบำรุงสมอง จริงหรือ?



เปลี่ยนวิธีกินพิชิตโรคร้าย เบาหวาน ความดัน มะเร็ง เส้นเลือดในสมองตีบ แตก ตัน ไขมันเกาะตับ คลอเลสเตอรอลสูง ฯลฯ โดย นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ เปลี่ยนอาหารให้เป็นยา คลิ๊กดู >> http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1349


 


คุณต้องสมัครสมาชิก ถึงจะโพสกระทู้ได้