ยินดีต้อนรับ กรุณา สมัครสมาชิก หรือเข้าสู่ระบบ

Home » webboard » สุขภาพ และ ธรรมมะ
เข้าชม : 123

เปลี่ยนวิธีกินพิชิตโรคร้าย เบาหวาน ความดัน มะเร็ง โดย นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์

โพสต์เมื่อ: วันศุกร์ 18 มกราคม 2562  16:06 น.

เปลี่ยนอาหาร.. ให้เป็นยา ..
คลิปวีดีโอ ตอน 2
เปลี่ยนวิธีกินพิชิตโรคร้าย เบาหวาน ความดัน มะเร็ง โรคอ้วน ไขมันเกาะตับ เลือดข้นเหนือด ฯลฯ โดย ไม่ต้องใช้ยา
นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์




หลีกเลี่ยง การกิน ครีมเทียม และน้ำตาล
มีมากในน้ำหวาน
เช่น กาแฟ ชานมไข่มุก
ชาไทยโบราณ ชาชัก นมข้นหวาน ฯลฯ

ถ้าอยากจะกินกาแฟ ให้กินกาแฟดำแทน
แบบ ไม่ใส่น้ำตาล และ ครีมเทียม


หลีกเลี่ยง มาการีน(เนยเทียม)
มีมากในอาหารจำพวกเบเกอรี่ โรตี ฯลฯ


หลีกเลี่ยง อาหารจากน้ำมันที่ทอดนาน ๆ
(น้ำมันผัดผัก อาจพอกินได้บ้าง)

กินแบบ ต้ม ลวก จะดีที่สุด
รองลงมาคือ อบ หรือ ย่าง

รองลงมาอีก คือ ผัด
ควรเลี่ยงการทอด..ให้ได้มากที่สุด
จะดีกับตัวเรา

เปลี่ยนมาใช้ หม้อทอดไร้น้ำมัน
แทนการทอดอาหาร
เดี๋ยวนี้ ราคาไม่แพง 1,000 บาทก็มี
ดูสตร
กำลังไฟ และระยะเวลาในการใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน คลิ๊ก>> 


-------------------------------------------

คลิปวีดีโอ ตอน 1
เปลี่ยนวิธีกินพิชิตโรคร้าย เบาหวาน ความดัน มะเร็ง ฯลฯ
โดย นายแพทย์ บุญชัย อิศราพิสิษฐ์

ร่างกายของเรา คือ "หมอที่เก่งที่สุดในโลก"

ปัจจุบัน ผู้คนส่วนใหญ่ป่วยเพราะ
"โรคที่มาจากพฤติกรรมจากการกิน"


คลิปวีดีโอ
ประโยชน์ของวิตามินบี และ วิตามินซี 
โดย นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์
วิตามินซีจะช่วยให้หลอดเลือดยืดหยุ่น
เหนียว ไม่แตกเปราะง่าย
ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
ป้องกันโรคหลอดเลือด ตีบ แตก ตัน
จะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคดี

อาหารที่โดนความร้อน จะไม่มีวิตามินซีอยู่เลย
เพราะความร้อนจะทำลายวิตามินซี

พิชิตโรค โดยไม่ใช้ยา
นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์

ออกกำลังกายแบบสนุก ๆ
ด้วยท่าเต้นซุมบ้า Zumba
ดูคลิ๊ก >>


----------------------------------------------

ไขความลับ ทำอย่างไร?? ไม่ให้แก่.. ดูให้รู้ คลิ๊ก>> http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1323

ปลาแซลมอนแช่แข็ง 1 แพคมี 7 ชิ้น ราคา 375 บาท ตกชิ้นละ 53 บาท หาซื้อได้ที่แมคโคร

ปลากระพง 1 ตัว 89 บาท ซื้อที่ BigC ให้พนักงานแล่เอาแต่เนื้อ รอ 30 นาที แล้วเอาแช่ช่องฟรีสเก็บได้นานมาก

คลิปวีดีโอ กลไกลของการเกิดโรคเบาหวาน
เลือกกินแป้ง ให้เป็น หลีกเลี่ยงโรคเบาหวานได้

ผู้ชาย
ไม่ควรกินน้ำตาลเกินวันละ 36 กรัม
หรือ 9 ช้อนชา

ผู้หญิง
ไม่ควรกินน้ำตาลเกินวันละ 24 กรัม
หรือ 6 ช้อนชา

หันมากิน น้ำตาล หรือ พลังงานที่ดูดซึมช้า แทน เช่น

เปลี่ยนการกินข้าวขาว
มากินข้าวกล้องแทน

เปลี่ยนน้ำตาลทรายขาว
มากินน้ำตาลทรายไม่ขัดสีแทน (ยี่ห้อวังขนาย)
หรือ กินน้ำตาลมะพร้าว แทน
ฯลฯ

เปลี่ยนมาใช้ "ดอกเกลือ" ปรุงอาหาร
แทน การใช้เกลือยี่ห้อปรุงทิพย์
เพราะมีสารอาหารมากกว่า

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล
น้ำตาลฟลุคโตส หรือ น้ำตาลกลูโคส
อ่านได้ที่ด้านหลังซอง หรือ หลังขวด
จะมีเขียนอยู่ (อ่านก่อนกิน)

เพราะน้ำตาลประเภทนี้
จะเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว
จะมีอยู่มากในอาหาร
จำพวกของหวาน เครื่องดื่ม
เช่น น้ำอัดลม เป๊ปซี่ สปอนเซอร์
นมเปรี้ยว ไอศกรีม ทับทิมกรอบ
ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง
บัวลอย ชานม นมข้นหวาน ฯลฯ

----------------------------------

บ่ายนี้มีคำตอบ : กินผัก อาหารบำบัด สุขภาพดีขึ้นจริง (ศุกร์ 7 ส.ค.58) MCOT HD ช่อง 30

การรับประทานยารักษาโรคเบาหวาน นาน ๆ
จะส่งผลให้ ตับ และ ไต พัง ในอนาคต

พืช ผัก ผลไม้ ที่มีกากใย
ควรนำมาปั่นให้ละเอียด ก่อนกิน
จะทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย
(ห้างโรบินสัน มีเครื่องปั่นสมูทตี้ ขาย รุ่น RBSMULTIBLEND ขาย 950 บาท)

ผลไม้ไม่หวาน เช่น ฝรั่ง ชมพู่ พุทรา แอปเปิ้ล ฯลฯ ให้กินก่อนอาหาร เพราะมีน้ำตาลน้อย

ผลไม้หวาน มีน้ำตาลมาก เช่น มะละกอสุก ทุเรียน มะม่วงสุก ฯลฯ ให้กินหลังอาหารเพราะมีน้ำตาลมาก

ควรกินพืช ผัก ผลไม้ ให้หลากหลาย
อย่ากินซ้ำซาก...



ควรแช่ผัก ผลไม้ ในน้ำผสมเบกกิ้งโซดา
ล้างยาฆ่าแมลง
แล้วล้างน้ำเปล่าให้สะอาด
ก่อนเก็บในตู้เย็น หรือ รับประทาน

ชาข้าวโพดม่วง ของเกาหลี ข้อดี ไม่มีคาเฟอีน อีกทั้งคุณประโยชน์มากมาย..

ต้มไข่ 7-10 ใบ เก็บใส่ตู้เย็นได้นาน 4-5 วัน ปลอกไข่กินกับข้าวมื้อเช้าทุกวัน ให้โปรตีน 7 กรัม

ชารอยบอส Rooibos ข้อดี ไม่มีคาเฟอีน อีกทั้งคุณประโยชน์มากมาย..


ตรีผลา 1 เม็ด ( สมอพิเภก สมอไทย มะขามป้อม ) มีคุณประโยชน์มากมาย...

ถั่งเช่า Hapnes  1 เม็ด ประกอบด้วย
เห็ดถั่งเช่า เห็ดหลินจือ เห็ดไมตาเกะ วิตามินซี
มีคุณประโยชน์มากมาย ...

------------------------------------------------

สาเหตุที่ทำให้กระดูกพรุน คือ
1. ขาดวิตามินซี พอขาดวิตามินซี
   จะทำให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุ 2 ตัวไม่ได้
   นั่นก็คือ แคลเซียม และ แมกนีเซียม
   ต่อให้กินแคลเซียม แต่ถ้าไม่กินวิตามินซี
   ร่างกายก็จะดูดซึมไม่ได้
2. ขาดแคลเซียม
3. ขาดแมกนีเซียม
   จะมีอยู่ในคลอรอฟิลด์ คือ สารสีเขียวที่อยู่ในผัก
4. ไม่ออกกำลังกาย จะทำให้กระดูกฝ่อ บาง
5. ขาดแสงแดด ทำให้ไม่มีวิตามินดี
6. มีความเครียด ทำให้เลือดเป็นกรด พอเลือดเป็นกรด
   ร่ายกายต้องสะเทินกรด ด้วยการขับแคลเซียมออกจากกระดูก
   เพื่อให้เลือดเป็นด่าง

โดย : นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์



วิธีแก้เครียด วิธีดับทุกข์ จิตสุขในทุกข์ ทุกข์ที่ไม่จำเป็น 
ความสุขสงบภายในจิตใจ คือ ความสุขที่แท้จริง 
ดูวีดีโอ พระอาจารย์ชยสาโร เทศนา คลิ๊ก >> 
http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1351

-----------------------------------------------------

จัดเมนูรายการอาหารการกิน ใน 1 วัน คลิ๊กดู >> http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1070 

ถ้ากินนมวัว นมแพะ นมสัตว์ทุกประเภท 

แล้วท้องอืด ไม่ย่อย หรือ ท้องเสีย ฯลฯ
แสดงว่าเป็นคนแพ้แลคโตส ในนม
ควร งดกินนม ....
หากต้องการกินโปรตีนเสริมให้ร่างกาย
ให้กิน Whey Protien Isolate
(ผง เวย์ โปรตีน ไอโซเลท)

ไม่ควรกินเวย์ แบบคอนเซนเทรด
เพราะมีแลคโตส ท้องจะย่อยยาก
และมีไขมัน อาจจะทำให้อ้วนได้

ควรกินเวย์ พร้อมกับกิน วิตามินซี
กรดจากวิตามินซีจะช่วยโปรตีน
ให้ร่างกายดูดซึมง่าย และ
จะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดโปรตีนได้

ร่างกายต้องการโปรตีน
วันละ 1-2 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 กก.
เช่น
คนน้ำหนัก 50 กก. 
ต้องการโปรตีนวันละ 50-100 กรัม

คนน้ำหนัก 60 กก. 

ต้องการโปรตีนวันละ 60-120 กรัม

คนน้ำหนัก 70 กก. 

ต้องการโปรตีนวันละ 70-140 กรัม

คนน้ำหนัก 80 กก. 

ต้องการโปรตีนวันละ 80-160 กรัม

อาหารที่มีโปรตีน ได้แก่
เนื้อ อาหารทะเล นม ไข่ ถั่ว เห็ด ฯลฯ

หลักการจำคร่าว ๆ ง่าย ๆ
เนื้อสัตว์ทุกประเภท 1 ขีด
จะให้โปรตีนเฉลี่ย 20 กรัม


- ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้โปรตีน 7 กรัม
- เนื้อวัว 1 ขีด ให้โปรตีน 22 กรัม
- ปลา 1 ขีด ให้โปรตีน 20-25 กรัม
- ปู 1 ขีด ให้โปรตีน 15.8 กรัม
- กุ้ง 1 ขีด ให้โปรตีน 24 กรัม
- หอย 1 ขีด ให้โปรตีน 10-14 กรัม
- อกไก่ 1 ขีด ให้โปรตีน 23 กรัม
- นมวัว 1 ขีด ให้โปรตีน 4.2 กรัม 
- ถั่วเหลือง 1 ขีด ให้โปรตีน 34 กรัม
- นมถั่วเหลือง 1 ขีด ให้โปรตีน 4 กรัม
- เต้าหู้ 1 ขีด ให้โปรตีน 7.5 กรัม  
- ถั่วลิสง 1 ขีด ให้โปรตีน 25 กรัม
- ถั่วอัลมอนด์ 1 ขีด ให้โปรตีน 22 กรัม
- ข้าวโอ๊ต 1 ขีด ให้โปรตีน 18 กรัม
- คีนวาห์ หรือ คีนัว (Quinoa)
- นมผึ้ง Royal Jelly
- เห็ด 1 ขีด ให้โปรตีนเฉลี่ย 1-4 กรัม (น้อยมาก)
ฯลฯ

 
s
[ ความเห็นที่ 1]
RE : เปลี่ยนวิธีกินพิชิตโรคร้าย เบาหวาน ความดัน มะเร็ง โดย นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์
โพสต์เมื่อ: วันพุธ 23 มกราคม 2562  13:18 น.
การกินถั่ว ไม่ควรกินดิบ เพราะร่างกายเราไม่มีเอมไซน์ย่อย
จะทำให้เกิดภาวะ ท้องอืด ย่อยยาก อาจมีผายลม รบกวนคนอื่น
ควรกินถั่วต้ม นึ่ง (อบ คั่ว) ไม่ควรทอด

คำถาม ใบย่านาง กินดีไหมครับ ??

ใบย่านาง กินดี.. มีประโยชน์
กินแล้วช่วยบำบัดโรคเบาหวาน ไขมันได้
แต่อยากให้ใช้ตัวอื่น หลาย ๆ ตัว ผสม
เพราะถ้ากินย่านางอย่างเดียว
เราจะขาดโอกาสในการกินพืชที่ดีตัวอื่น ๆ ด้วย

ผมใช้ผสมประมาณ 5 อย่าง
(ปั่นกับน้ำต้มสุกแล้ว แล้วกรองกาก เก็บใส่ตู้เย็น)
1. ใบย่านาง
2. ใบชะพลู
3. ใบเตยหอม
4. ต้นอ่อนข้าวสาลี
5. ใบม่อน

หลักของผม กระจาย ดีกว่า กระจุก

กินใบย่านางอย่างเดียว อาจจะได้ผลไม่ดีเท่ากับการกินกระจาย
แต่ก็ถือว่าเป็นพืชที่ดีครับ


โดย : นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์



รักษา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดย นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดจาก การนั่งหลังค่อม

วิธีแก้
ให้พกหมอนเล็ก ๆ อยู่ใกล้ตัวตลอดเวลา
เอาไว้หนุนหลังเวลานั่ง หรือ นอน


s
[ ความเห็นที่ 2]
RE : เปลี่ยนวิธีกินพิชิตโรคร้าย เบาหวาน ความดัน มะเร็ง โดย นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์
โพสต์เมื่อ: วันเสาร์ 26 มกราคม 2562  14:56 น.
สุกี้น้ำ สุกี้แห้ง น้ำจิ้มรสเด็ด ทำง่าย ๆ
สารอาหารครบ 5 หมู่

s


คุณต้องสมัครสมาชิก ถึงจะโพสกระทู้ได้