ยินดีต้อนรับ กรุณา สมัครสมาชิก หรือเข้าสู่ระบบ

Home » webboard » สุขภาพ และ ธรรมมะ
เข้าชม : 739

เปลี่ยนวิธีกินพิชิตโรคร้าย เบาหวาน ความดัน มะเร็ง โดย นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์

โพสต์เมื่อ: วันศุกร์ 18 มกราคม 2562  16:06 น.

เปลี่ยนอาหาร.. ให้เป็นยา ..
คลิปวีดีโอ ตอน 2
เปลี่ยนวิธีกินพิชิตโรคร้าย เบาหวาน ความดัน มะเร็ง โรคอ้วน ไขมันเกาะตับ เลือดข้นเหนือด ฯลฯ โดย ไม่ต้องใช้ยา
นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์


ร่างกายของเรา คือ "หมอที่เก่งที่สุดในโลก"

เพียงแค่เรา...
เลือกกินอาหารให้ได้สารอาหาร
ตามที่ร่างกายต้องการ ....
ร่างกายของเราก็จะสามารถซ่อมตัวเองได้

ปัจจุบัน ผู้คนส่วนใหญ่ป่วยเพราะ
"โรคที่มาจากพฤติกรรมจากการกิน"

หลีกเลี่ยง การกิน ครีมเทียม และน้ำตาล
มีมากในน้ำหวาน
เช่น กาแฟ ชานมไข่มุก
ชาไทยโบราณ ชาชัก นมข้นหวาน ฯลฯ

ถ้าอยากจะกินกาแฟ ให้กินกาแฟดำแทน
แบบ ไม่ใส่น้ำตาล และ ครีมเทียม


หลีกเลี่ยง มาการีน(เนยเทียม)
มีมากในอาหารจำพวกเบเกอรี่ โรตี ฯลฯ


หลีกเลี่ยง อาหารจากน้ำมันที่ทอดนาน ๆ
(น้ำมันผัดผัก อาจพอกินได้บ้าง)

กินแบบ ต้ม ลวก จะดีที่สุด
รองลงมาคือ อบ หรือ ย่าง

รองลงมาอีก คือ ผัด

ควรเลี่ยงการทอด..ให้ได้มากที่สุด
จะดีกับตัวเรา

เปลี่ยนมาใช้ หม้ออบลมร้อน 
แทนการทอดอาหาร ด้วยน้ำมัน
ราคา 700 บาท
เช่น  OTTO รุ่น CO-709 ฯลฯ
ดูสตร  
กำลังไฟ และระยะเวลาในการใช้หม้ออบลมร้อน คลิ๊ก>> 


-------------------------------------------

ประโยชน์ของวิตามินบี และ วิตามินซี 
โดย นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์
วิตามินซีจะช่วยให้หลอดเลือดยืดหยุ่น
เหนียว ไม่แตกเปราะง่าย
ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
ป้องกันโรคหลอดเลือด ตีบ แตก ตัน
จะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคดี

อาหารที่โดนความร้อน จะไม่มีวิตามินซีอยู่เลย
เพราะความร้อนจะทำลายวิตามินซี

คลิปวีดีโอ

วิตามินซี C และวิตามินบี B ไม่ควรทานก่อนนอน อาจส่งผลให้นอนไม่หลับ
เพราะเป็นวิตามินที่ทำให้สดชื่น ร่างกายกระปรี้กระเปร่า จึงควรกินในช่วงเช้ามากกว่า

--------------------------------------------

     ทาน วิตตามินซี C วันละ 500-1,000 มิลลิกรัม ช่วยลดระดับกรดยูริคในเลือด ช่วยป้องกันการเกิดโรคเก๊าท์ได้ ขอบคุณข้อมูลจาก  
https://guru.sanook.com/6865/

     อาการข้ออักเสบพบมากในเวลาที่อากาศเย็น และมักเกิดกับอวัยวะที่อยู่ไกลจากหัวใจ เช่น ปลายมือ ปลายเท้า เพราะกรดยูริกละลายในของเหลวได้น้อยในอุณหภูมิต่ำ จึงมีการตกผลึกเกิดขึ้น และทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง ข้อมูลจาก   https://www.doctor.or.th/article/detail/1084

---------------------------------------------------

กรดยูริกในเลือดที่สูง จะมีผลต่อผู้ป่วยที่มีปัญหาหูอื้อ เสียงดังในหู และเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ โดยจะทำให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดไปเลี้ยงประสาทหู และอวัยวะทรงตัวได้น้อย ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการได้ยิน และการทรงตัวได้ รศ.นพ. ปารยะ อาศนะเสน ข้อมูลจาก  http://www.rcot.org/2016/People/Detail/148 

---------------------------------------------------

ภาวะเลือดเป็นกรด กรดเกินในกระเพาะอาหาร น้ำใบย่านาง ผสม น้ำใบบัวบก ช่วงล้างกรดยูริคในเลือด คลิ๊กดู >>  http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1381

---------------------------------------------

      อาหาร แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก ลดอาการ แน่น จุก เรอ ตด 
กรดไหลย้อน ภูมิแพ้ ผื่นแพ้-สิว ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ บวมน้ำ ระบบในร่างกายไม่สมดุล ฯลฯ คลิ๊กดู >>    http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1390

---------------------------------------------

     ภาวะตัวเย็นเกิน หนาวใน หนาวเข้ากระดูก ธาตุไฟหย่อน อาการที่คุณไม่ควรมองข้าม (และวิธีแก้อาการภาวะร้อนเกินในร่างกาย) โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียวแพทย์วิธีธรรม) 
คลิ๊กดู >>  http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1406

---------------------------------------------

อาหารบำรุงไต อาการที่บอกว่าคุณอยู่ในกลุ่มภาวะไตพร่อง เช่น มีเหงื่อออกตอนนอน ตอนกลางคืน เมื่อยเอว หลัง ฯลฯ อ่านต่อ คลิ๊ก    http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1447

----------------------------------------------

ออกกำลังกายแบบสนุก ๆ ด้วย   
ท่าเต้นซุมบ้า Zumba << ดูคลิ๊ก >>


----------------------------------------------

ไขความลับ ทำอย่างไร?? ไม่ให้แก่.. ดูให้รู้ แนวทางแบบคนญี่ปุ่น คลิ๊กดู >>  http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1323
---------------------------------------------------

สุขใจใกล้หมอ นอนอย่างไร ให้มีสุขภาพที่ดี - นพ.ตนุพล วิรุฬหการุณ (หมอแอมป์) คลิ๊กดู >>  http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1378

--------------------------------------------

แคลเซียมที่ร่างกายคนไทยดูดซึมได้ดี คือ แอล-ทรีโอเนต (สกัดจากข้าวโพด) ทำไมคนไทยจึงไม่ควรกินนมสัตว์ นมวัว เมื่อแคลเซียมรวมตัวกับวิตามินดี 3 แมกนีเซียม วิตามินซี จะทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้น จึงควรทานอาหารหลากหลายและให้ครบ 5 หมู่ คลิ๊กดู >>  
http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1384

--------------------------------------------

     โอเมก้า 3 - DHA บำรุงสมอง และหลอดเลือด ควรกินวันละ 1,000-4,000 มล./วัน อาหารที่มีโอเมก้า 3 คลิ๊กดู >>  
http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1392


--------------------------------------------

น้ำมันคาโนล่า ขวดละ 75 บาท ให้ โอเมก้า 3  6  9 สูง

ปลาแซลมอนแช่แข็ง ที่แม็คโคร 1 แพคมี 7 ชิ้น ราคา 375 บาท ตกชิ้นละ 53 บาท หรือ แบบส่วนหาง มี 6 ชิ้น ราคา 285 บาท ตกชิ้นละ 47.50 บาท หรือซื้อแบบเป็นตัวแล้วบอกให้พนง.หั่นเป็นชิ้นสเต๊กแบบหนา 1 ซม. ให้เลย แซลมอน 1 ตัว 4.5 กก. กก.ละ 255 บาท หาซื้อได้ที่แมคโคร


ปลากระพง 1 ตัว 89 บาท ซื้อที่ BigC แม็คโคร โลตัส ให้พนักงานแล่เอาแต่เนื้อ รอ 30 นาที แล้วเอาแช่ช่องฟรีสเก็บได้นานมาก

ปลาสลิดแดดเดียว 1 ตัว 40-60 บาท หาซื้อได้ตามร้านในตลาดทั่วไป (อย่ากินบ่อยมากค่อนข้างเค็ม โซเดียมเยอะ)

-------------------------------------------
คลิปวีดีโอ กลไกลของการเกิดโรคเบาหวาน
เลือกกินแป้ง ให้เป็น หลีกเลี่ยงโรคเบาหวานได้

ผู้ชาย ไม่ควรกินน้ำตาลเกินวันละ 36 กรัม หรือ 9 ช้อนชา

ผู้หญิง ไม่ควรกินน้ำตาลเกินวันละ 24 กรัม หรือ 6 ช้อนชา

หันมากิน น้ำตาล แป้ง หรือ พลังงานที่ดูดซึมช้า แทน เช่น

เปลี่ยนการกินข้าวขาว มากินข้าวกล้องแทน

เปลี่ยนน้ำตาลทรายขาว มากินน้ำตาลทรายไม่ขัดสีแทน (ยี่ห้อวังขนาย) หรือ กินน้ำตาลมะพร้าว แทน ฯลฯ

เปลี่ยนมาใช้ "ดอกเกลือ" ปรุงอาหาร แทน การใช้เกลือยี่ห้อปรุงทิพย์ เพราะมีสารอาหารมากกว่า

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล น้ำตาลฟลุคโตส หรือ น้ำตาลกลูโคส อ่านได้ที่ด้านหลังซอง หรือ หลังขวด จะมีเขียนอยู่ (อ่านก่อนกิน)

เพราะน้ำตาลประเภทนี้ จะเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว จะมีอยู่มากในอาหาร จำพวกของหวาน เครื่องดื่ม เช่น น้ำอัดลม เป๊ปซี่ สปอนเซอร์ นมเปรี้ยว ไอศกรีม ทับทิมกรอบ ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง บัวลอย ชานม นมข้นหวาน ฯลฯ

----------------------------------

บ่ายนี้มีคำตอบ : กินผัก อาหารบำบัด สุขภาพดีขึ้นจริง (ศุกร์ 7 ส.ค.58) MCOT HD ช่อง 30

การรับประทานยารักษาโรคเบาหวาน นาน ๆ จะส่งผลให้ ตับ และ ไต พัง ในอนาคต

พืช ผัก ผลไม้ ที่มีกากใย ควรนำมาปั่นให้ละเอียด ก่อนกิน จะทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย

ผลไม้ไม่หวาน เช่น ฝรั่ง ชมพู่ พุทรา แอปเปิ้ล ฯลฯ ให้กินก่อนอาหาร เพราะมีน้ำตาลน้อย

ผลไม้หวาน มีน้ำตาลมาก เช่น มะละกอสุก ทุเรียน มะม่วงสุก ฯลฯ ให้กินหลังอาหารเพราะมีน้ำตาลมาก

ควรกินพืช ผัก ผลไม้ ให้หลากหลาย
อย่ากินซ้ำซาก...



ควรแช่ผัก ผลไม้ ในน้ำผสมเบกกิ้งโซดา ล้างยาฆ่าแมลง แล้วล้างน้ำเปล่าให้สะอาด ก่อนเก็บในตู้เย็น หรือ รับประทาน
---------------------------------------------


ต้มไข่ 7-10 ใบ เก็บใส่ตู้เย็นได้นาน 4-5 วัน ไข่ 1 ใบ ให้โปรตีน 7 กรัม

ยำสาหร่าย(แบบญี่ปุ่น) - ซื้อถุงแบบ 1 กก.ที่แม็คโคร แล้วนำมาตักแบ่งใส่ถุงเย็นเล็กๆ สำหรับ 1 ถ้วย เก็บเข้าช่องฟรีสแช่แข็งได้นานมาก เวลาจะกินก็หยิบออกมาทีละถุง ใช้งานสะดวก

ยาอมสมุนไพร 9 ชนิด 
ยี่ห้อม้าปลาคู่ 13 บาท รสบ๊วย ทำให้ชุ่มคอ ขับเสมหะ ซื้อในเซเว่น - ประกอบด้วย บ๊วยเค็ม สมอไทย กิดแก้ โหง่วปี่ เปลือกส้มจีน มะขามป้อม ชวนป๋วย ชะเอม เฮ่งยิ้น

ชาข้าวโพดม่วง ของเกาหลี ข้อดี ไม่มีคาเฟอีน ช่วยลดโซเดียม(เกลือ)ในร่างกาย และ คุณประโยชน์อีกมากมาย.. อาการกินเค็มมากเกินไป เช่น กินเค็มจนแสบคอ ตื่นกลางดึกเพราะหิวน้ำ ฯลฯ (ซองละ 5 บาท)


ถั่วอัลมอนด์ ช่วยเรื่องการนอนหลับ และมีแคลเซียมบำรุงกระดูก ฯลฯ กก.ละ 400 บาท ข้อเสีย ในกรณีที่ทานมากเกินไป คือ มีสารออกซาเลต (Oxalates) อาจก่อให้เกิดนิ่วได้ (อย่ากินมาก) คลิ๊กดูประโยชน์ของอัลมอนด์ >> http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1402

ถั่วพิสตาชิโอ กก.ละ 400 บาท มีค่าสารต้านอนุมูลอิสระโดยรวม (TAC) มากกว่าแครอท12 เท่า มากกว่าบรอคโคลี 3-4 เท่า อุดมไปด้วยวิตามินบีและแมกนีเซียมช่วยสร้างเซโรโทนินทำให้อารมณ์ดี รู้สึกผ่อนคลายจิตใจสงบ คลิ๊กดูประโยชน์ของถั่วพิสตาชิโอ >>   http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1404

ถั่วแมคคาเดเมีย มีโอเมก้า 3 โอเมก้า 7 ลดความอยากอาหาร ลดการเกิดตะคริว ช่วยสร้างสื่อประสาทในเซลล์สมอง (ทานถั่วมากๆ ระวังท้องย่อยยากค่ะ) คลิ๊กดูประโยชน์ของถั่วแคคาเดเมีย >> http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1400

กุ้งแห้งฝอย (กุ้งเคยที่ใช้ทำกะปิ) มีเปลือกกุ้งทำให้มีแคลเซียมสูง บำรุงกระดูก 
(กุ้งแห้งตัวใหญ่จะถูกปลอกเปลือกไปแล้ว) เลือกแบบไม่ใส่สี เก็บได้นานหลายเดือน นำมาโรยบนข้าวต้ม หรือ ตีใส่ไข่ + น้ำมันคาโนล่า 1 ช้อนโต๊ะ + ซีอิ้วขาว + น้ำมันหอย เล็กน้อย คนๆ ด้วยไฟอ่อน ๆ ขีดละ 80 บาท

ปลาข้าวสารแห้งตัวเล็ก ให้แคลเซียมสูง บำรุงกระดูก

ถั่งเช่า Hapnes  1 เม็ด ประกอบด้วย เห็ดถั่งเช่า เห็ดหลินจือ เห็ดไมตาเกะ วิตามินซี เห็ดหลินจือ บำรุงไต ช่วยเพิ่มระบบหมุนเวียนโลหิต ถั่งเช่ายาอายุวัฒนะระดับฮ่องเต้ และราชาแห่งเห็ด คือ เห็ดไมตาเกะ เห็ด 3 อย่าง มีคุณประโยชน์มากมาย ...

ดีน่า กาบา - น้ำนมถั่วเหลืองผสมจมูกข้าว มี GABA บำรุงสมอง และมีวิตามินหลากหลาย

GABA 500 mg. ยี่ห้อ daiso ซองละ 55 บาท - ทาน 2 เม็ดก่อนนอน เหมาะสำหรับผู้ที่ทานนมถั่วเหลืองไม่ได้(แพ้) ช่วยคลายความเครียด ความกังวล ทำให้สมองนิ่งมากขึ้นไม่ฟุ้งซ่าน ทานก่อนนอนทำให้หลับได้อย่างมีคุณภาพ คือหลับลึก (จขกท. มักกินคู่กับ ถั่งเช่า Hapnes ก่อนนอน หลับดีมาก)

ดีน่า ลูทีน - เน้นบำรุงตา มีวิตามินหลากหลาย และมีลูทีนบำรุงตา

โปรไบโอติกส์ Probiotic - มีมากในจำพวกของหมัก และโยเกริ์ต ช่วยปรับสมดุลในระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น และปรับระบบต่างๆ ในร่างกายให้สมดุลขึ้น ลดอาการเหม็นต่าง ๆ เช่น ลมหายใจเหม็น อึเหม็น ตดเหม็น กลิ่นตัวเหม็นสาป ฯลฯ อ่านต่อ >> 
http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1390

Whey Isolate - โปรตีนนม คุณภาพสูง ไขมันต่ำ และ ปราศจากแลคโตส(ตัวที่ทำให้ท้องอืดไม่ย่อย) กินหลังตื่นนอน ทำให้มีเรี่ยวมีแรง ไม่หิวบ่อย อิ่มแบบมีคุณภาพ ไม่กินจุกกินจิก ไม่เหนื่อยง่าย ช่วยซ่อม-สร้างกล้ามเนื้อ (จขกท. มักกินคู่กับ วิตามินซี และ โปรไบโอติกซ์ Probiotic เพื่อช่วยร่างกายให้ย่อยง่าย และ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดี)

เมล็ดฟักทอง มีธาตุแมกนีเซียมสูง - ธาตุแมกนีเซียมมีความสำคัญมาก แต่ มักขาดในผู้ที่ปัสสาวะบ่อย เช่น ทานยาขับปัสสาวะ ดื่มแอลกอฮอล์หนัก มีความเครียดเรื้อรัง หรือทานอาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง เช่น น้ำอัดลม หรือ ได้รับธาตุสังกะสีมากเกินไป อ่านเพิ่มเติมได้ที่ลิงค์นี้ >>   
https://www.honestdocs.co/magnesium-is-a-vital-mineral-that-is-indispensable-to-the-body

แมกนีเซียม - เป็นสารอาหารที่สำคัญเป็นอันดับ 4 ของร่างกาย หากขาดอาจส่งผลให้เป็น ไมเกรน หรือ เป็นตะคริว ฯลฯ ได้ อ่านข้อมูลเพิ่มได้ที่ลิงค์นี้ >>     http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1496 


สาหร่ายทะเลย่าง ตรา ทาเบรุ (ใช้ทำข้าวปั้น) - กินเล่นวันละ 1-2 แผ่น ข้อดีคือ ไม่ทอด และไม่ปรุงรสใด ๆ ทำให้ดีต่อสุขภาพ

สารสกัดจากใบบัวบก สรรพคุณเยอะมาก ให้ฤทธิ์เย็นมาก เหมาะสำหรับคนธาตุร้อน คนที่มีภาวะเย็นเกินไม่ควรทาน จะทำให้ร่างกายยิ่งเย็นกว่าเดิม


ขมิ้นชัน เพิ่มไฟย่อยให้ร่างกาย เหมาะสำหรับทานหลังอาหารเท่านั้น เหมาะสำหรับคนที่มีภาวะเย็นเกิน ไม่เหมาะกับคนธาตุร้อน ทำให้กินแล้วอาจจะร้อนหนักกว่าเดิม

หญ้าหนวดแมว มีเกลือโปแตสเซียม ช่วยขับกรดยูริคอันเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ ป้องกันการเกิดนิ่ว ชงเป็นชาดื่ม เพียง 3-5 วัน(สมุนไพรทุกอย่าง ไม่ควรกินติดต่อกันเป็นเวลานาน) สามารถทำให้นิ่วหลุดได้ แก้ขัดเบา ขับปัสสาวะ บำรุงไต ไม่ควรทานช่วงเย็นเพราะอาจทำให้ปวดฉี่บ่อยๆ อาจรบกวนการนอนได้ ไม่เหมาะกับผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจและไตแล้ว เนื่องจากหญ้าหนวดแมวมีโปแตสเซียมสูง

ลูกใต้ใบ ช่วยดับพิษร้อน แก้ร้อนใน บำรุงตับ ช่วยขับกรดยูริกอันเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ ป้องกันการเกิดนิ่ว ลดบวม ห้ามทานในหญิงมีครรภ์
(สมุนไพรทุกอย่าง ไม่ควรกินติดต่อกันเป็นเวลานาน) ขอบคุณข้อมูลจาก  https://health.kapook.com/view16177.html

ผักกระสัง ในประเทศฟิลิปปินส์ นำผักกระสังมาต้มกิน เพื่อ ช่วยลดกรดยูริค อันเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ และลดข้ออักเสบ บำรุงตา ลดคลอเรสเตอรอล ข้อมูลจาก   http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1478

มะละกอ ยางของมะละกอสามารถไปละลายกรดยูริกที่แข็งตัว กรดยูริก จะคล้ายๆผลึกเหมือนหนามแหลมๆที่ทิ่มแทงในร่างกาย มะละกอมีเอนไซม์อย่างหนึ่ง เรียกว่า พาเพน (Papain) พาเพน หรือปาเพนนี้จะมีอยู่ในยางมะละกอดิบ ลูกที่ไม่อ่อนและไม่แก่จนใกล้สุก จะมีเอนไซม์ตัวนี้มาก papainในยางมะละกอมีโปรตีนที่สามารถย่อยโมเลกุลขนาดใหญ่ให้เล็กลง ในบางคนอาจใช้นำไปหมักเนื้อสัตว์ให้นุ่มลงได้

ตรีผลา (สมอพิเภก สมอไทย มะขามป้อม) มีคุณประโยชน์มากมาย... คลิ๊กดู >> http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1382


-----------------------------------------------------

วิตามิน กินอย่างไรดี ?? รางจืด ช่วยตับขับพิษ รพ.กรุงเทพ | นพ.ตนุพล วิรุฬการุญ ดูคลิ๊ก>> http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1380

------------------------------------------------

สาเหตุที่ทำให้กระดูกพรุน คือ
1. ขาดวิตามินซี พอขาดวิตามินซี
   จะทำให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุ 2 ตัวไม่ได้
   นั่นก็คือ แคลเซียม และ แมกนีเซียม
   ต่อให้กินแคลเซียม แต่ถ้าไม่กินวิตามินซี
   ร่างกายก็จะดูดซึมไม่ได้
2. ขาดแคลเซียม
3. ขาดแมกนีเซียม
   จะมีอยู่ในคลอรอฟิลด์ คือ สารสีเขียวที่อยู่ในผัก
4. ไม่ออกกำลังกาย จะทำให้กระดูกฝ่อ บาง
5. ขาดแสงแดด ทำให้ไม่มีวิตามินดี
6. มีความเครียด ทำให้เลือดเป็นกรด พอเลือดเป็นกรด
   ร่ายกายต้องสะเทินกรด ด้วยการขับแคลเซียมออกจากกระดูก
   เพื่อให้เลือดเป็นด่าง

โดย : นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์



วิธีแก้เครียด วิธีดับทุกข์ จิตสุขในทุกข์ ทุกข์ที่ไม่จำเป็น 
ความสุขสงบภายในจิตใจ คือ ความสุขที่แท้จริง 
ดูวีดีโอ พระอาจารย์ชยสาโร เทศนา คลิ๊ก >> 
http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1351

-------------------------------------------

สุขใจใกล้หมอ 
"โปรตีน จาก ถั่ว" โดย นพ.ตนุพล วิรุฬหการุณ (หมอแอมป์) ดูคลิ๊ก>>   http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1379

อาหารที่มีโปรตีน ประเภทอื่นๆ ได้แก่
เนื้อ หมู ไก่ อาหารทะเล นม ไข่ **ถั่ว เห็ด ฯลฯ

หลักการจำคร่าว ๆ ง่าย ๆ
เนื้อสัตว์ทุกประเภท 1 ขีด
จะให้โปรตีนเฉลี่ย 20 กรัม


- ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้โปรตีน 7 กรัม
- เนื้อวัว 1 ขีด ให้โปรตีน 22 กรัม
- ปลา 1 ขีด ให้โปรตีน 20-25 กรัม
- ปู 1 ขีด ให้โปรตีน 15.8 กรัม
- กุ้ง 1 ขีด ให้โปรตีน 24 กรัม
- หอย 1 ขีด ให้โปรตีน 10-14 กรัม
- อกไก่ 1 ขีด ให้โปรตีน 23 กรัม
- นมวัว 1 ขีด ให้โปรตีน 4.2 กรัม 
- ถั่วเหลือง 1 ขีด ให้โปรตีน 34 กรัม
- นมถั่วเหลือง 1 ขีด ให้โปรตีน 4 กรัม
- เต้าหู้ 1 ขีด ให้โปรตีน 7.5 กรัม  
- ถั่วลิสง 1 ขีด ให้โปรตีน 25 กรัม
- ถั่วอัลมอนด์ 1 ขีด ให้โปรตีน 22 กรัม
- ถั่ววอลนัต 1 ขีด ให้โปรตีน 15.23 กรัม
- ถั่วพิสตาชิโอ 1 ขีด ให้โปรตีน 20.61 กรัม
- ข้าวโอ๊ต 1 ขีด ให้โปรตีน 18 กรัม
- คีนวาห์ หรือ คีนัว (Quinoa)
- นมผึ้ง Royal Jelly
- เห็ด 1 ขีด ให้โปรตีนเฉลี่ย 1-4 กรัม (น้อยมาก)
ฯลฯ


ถ้ากินนมวัว นมแพะ นมสัตว์ทุกประเภท แล้วท้องอืด ไม่ย่อย หรือ ท้องเสีย ฯลฯ แสดงว่าเป็นคนแพ้แลคโตส ในนม ควร งดกินนม ....
s
[ ความเห็นที่ 1]
RE : เปลี่ยนวิธีกินพิชิตโรคร้าย เบาหวาน ความดัน มะเร็ง โดย นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์
โพสต์เมื่อ: วันพุธ 23 มกราคม 2562  13:18 น.
การกินถั่ว ไม่ควรกินดิบ เพราะร่างกายเราไม่มีเอมไซน์ย่อย
จะทำให้เกิดภาวะ ท้องอืด ย่อยยาก อาจมีผายลม รบกวนคนอื่น
ควรกินถั่วต้ม นึ่ง (อบ คั่ว) ไม่ควรทอด

คำถาม ใบย่านาง กินดีไหมครับ ??

ใบย่านาง กินดี.. มีประโยชน์
กินแล้วช่วยบำบัดโรคเบาหวาน ไขมันได้
แต่อยากให้ใช้ตัวอื่น หลาย ๆ ตัว ผสม
เพราะถ้ากินย่านางอย่างเดียว
เราจะขาดโอกาสในการกินพืชที่ดีตัวอื่น ๆ ด้วย

คุณสมบัติใบย่านาง (เพิ่มเติม)
ช่วยทำลายกรดยูริคในร่างกาย อ้างอิงจาก คลิปวีดีโอคนสู้โรค 
http://www.question.in.th/answer_view.php?id_ques=1381

ผมใช้ผสมประมาณ 5 อย่าง
(ปั่นกับน้ำต้มสุกแล้ว แล้วกรองกาก เก็บใส่ตู้เย็น)
1. ใบย่านาง 

2. ใบชะพลู
3. ใบเตยหอม
4. ต้นอ่อนข้าวสาลี
5. ใบม่อน

หลักของผม กระจาย ดีกว่า กระจุก

กินใบย่านางอย่างเดียว อาจจะได้ผลไม่ดีเท่ากับการกินกระจาย
แต่ก็ถือว่าเป็นพืชที่ดีครับ


โดย : นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์



รักษา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดย นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดจาก การนั่งหลังค่อม

วิธีแก้
ให้พกหมอนเล็ก ๆ อยู่ใกล้ตัวตลอดเวลา
เอาไว้หนุนหลังเวลานั่ง หรือ นอน


s


คุณต้องสมัครสมาชิก ถึงจะโพสกระทู้ได้