ค่าใช้จ่ายคร่าวๆ 5 วัน 4 คืน ไม่น่าจะเกิน 25,000 บาท
     - ค่าตั๋วเครื่องบิน กทม. - เฉิงตู CTU ไป-กลับไม่เกิน 4,000 บาท/คน บิน 3 ชม. 10 นาที
     - ค่าตั๋วเครื่องบินไป-กลับ ไม่เกิน 6,000 บาท เฉิงตู CTU - DCY เต้าเฉิง(ย่าติง) Daocheng Yading Airport บิน 1 ชม. 5 นาที
     - ค่าที่พัก 4 คืน ไม่เกินคืนละ 1,000 บาท/คน ถ้าได้ถูกกว่านี้จะดีมาก
     - ค่ารถบัส จากสนามบินย่าติง ไป Riwa หรือ แชงกรีล่า หน้าอุทยานย่าติง วิ่ง 100 กม. 35 หยวน/เที่ยว ไป-กลับ 70 หยวน 350 บาท
     - ค่ารถชาวบ้าน จาก Riwa ไปยัง Yading Center ราคาค่ารถโดยสารคนละ 5-10 หยวน
     - ค่าเข้าอุทยาน และ รถบัส 150+120 หยวน รวม 270 หยวน ขึ้นลิฟต์ที่ตึก Yading Center ไปซื้อตั๋วที่ชั้น B2
     - ค่ารถกอล์ฟ ไป-กลับ 80 หยวน 400 บาท/คน วิ่งไปส่งยังจุดเดินไปยังทะเลสาบน้ำนม และ ทะเลสาบ 5 สี เดินต่ออีก ระยะทาง 5-6 กม.
     - ค่าขี่ม้า 300 หยวน 1500 บาท ช่วยเซฟพลังงานให้เดินได้มากขึ้น เหลือเวลาชมวิวมากขึ้น เพราะต้องเดินกลับก่อนเย็น
     - ค่าออกซิเจนกระป๋อง 20-30 หยวน 100-150 บาท
     - ข้าวกล่องพกพาแบบอุ่นร้อน ซื้อจากร้านข้างนอกอุทยาน ย่าติง (อุ่น 15-20 นาที)
     - ค่าอาหาร ประมาณ 5,000 บาท
     - ค่าวีซ่าจีน 1,715 บาท/คน ยื่อขอวีซ่า ที่ตึกธนภูมิ ชั้น 5 ให้กรอกข้อมูลออนไลน์ https://www.visaforchina.cn/BKK2_TH/ เก็บข้อมูลได้ 30 วัน และนัดหมายก่อน ต้องมาก่อนเวลานัดอย่างน้อย 10 นาที พกลิควิดไปด้วย เผื่อต้องแก้ข้อมูล (ยื่นใบนัดที่เคาท์เตอร์เพื่อรับบัตรคิว) 1 คิวนัด สามารถยื่นขอวีซ่าพร้อมกันได้หลายคน ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง เตรียมเอกสาร ดังนี้ 1. print ใบนัดหมาย 2. print ฟอร์มขอวีซ่า 10-11 หน้า 3. พาสสปอร์ต ตัวจริง ต้องเหลือเวลาหมดอายุ มากกว่า 6 เดือน และ ให้ ถ่ายสำเนาหน้าพาสสปอร์ตไปยื่นด้วย 4. print ตั๋วเครื่องบิน ระบุวันไป-กลับ เรียบร้อย 5. print ใบจองโรงแรม --- อีก 3 วัน มารับวีซ่าได้
     - การกินยา diamox เพื่อป้องกันอาการแพ้ความสูง AMS ใช้ขนาดต่ำ โดยทั่วไปจะให้ขนาด 125 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง ถ้ากินเม็ดขนาด 250 มิลลิกรัม ให้กินแค่ครึ่งเม็ดวันละ 2 ครั้งก็พอ
     - ยาน้ำหงจิ่งเทียน หงจิ่นเทียน (红景天) ปรับสภาพร่างกาย ก่อนขึ้นที่สูง ซื้อที่เยาวราช กินก่อนขึ้นที่สูง 1 สัปดาห์ หรือ เกาหยวนคัง (高原康) เครื่องดื่มบำรุงเวลาเกิด AMS ขอแนะนำตัวช่วยใหม่ เกาหยวนคังเพิ่งผลิตออกมาเราไปเจอมาตอนไปแชงกรีล่า ใช้สำหรับเวลาเกิด AMS ขั้นหนักแล้วเท่านั้น 1 ขวด ค่อยๆจิบ จิบอย่างมากครั้งละครึ่งขวด 1 ขวด /1วัน


     เที่ยวบิน
     ขาไป กทม.-เฉิงตู บิน 21.50 น. ถึงเฉิงตู 02.00 น. ตี 2 ราคา 1,790 บาท/เที่ยว/คน โปร 0 บาท
     ขาไป เฉิงตู-ต้าวเฉิง บิน 6.35 น. ถึงต้าวเฉิง 7.55 น. ไป-กลับ ไม่เกิน 4,000 บาท/คน

     ขากลับ ต้าวเฉิง-เฉิงตู บิน 11.50 น. ถึงเฉิงตู 12.55 น. จองล่วงหน้าก่อนบิน 1-2 เดือนพอ ราคาจะถูก
     ขากลับ เฉิงตู-กทม. บิน 02.50 น. ถึงกทม. 05.00 น. ราคา 1,590 บาท/เที่ยว/คน โปร 0 บาท

     - ฝึกใส่หน้ากาก 1-2 อาทิตย์ เพื่อฝึกการหายใจ ในสถานการณ์จำลองสภาวะอากาศที่มีออกซิเจนบางเบา(บนเขา) ให้เป็น ในบางยี่ห้อสามารถปรับระดับความสูงได้ด้วย

     ถ้าเลือกที่พักในอุทยาน ข้อดีคือ ไม่ต้องเสียค่ารถบัสหลายรอบ เสียรอบเดียว 120 หยวน จะนอนกี่คืนก็ได้

     ค่าบัสเข้าอุทยาน 120 หยวน ถ้าพักนอกอุทยาน Riwa (รื้อหวา) ใกล้ทางเข้าอุทยาน วันเข้าไปใหม่ถัดไปต้องเสียค่ารถบัสเข้าอุทยานวันละ 60 หยวน (ลด50%)

     เดือนน่าเที่ยว ได้แก่ เดือน เม.ย. - พ.ค. (ใบไม้เขียว ภูเขาหิมะ) และ 20-30 ต.ค. (ใบไม้เหลือง)

     จาก เต้าเฉิง เข้า ย่าติง Riwa ก็ประมาณ 100 กม. กับเวลา 1.30 ชม. ค่ารถบัส 35 หยวน (นั่งรถไปนอนที่ตีนเขา จะได้สะดวกขึ้นเขาทุกวัน)

     ----------------------------------------

     ที่พักที่น่าสนใจ
     - Xianggela Hotel คืนละ 2,200 บาท/ห้อง/2คน ห้องพักสะอาด ห้องน้ำชักโครก ห้องสะอาด เตียงทำความร้อนอุ่นใช้ได้ มีไดร์เป่าผม ทำเลดีอยู่ใน riwa (shangrila town) ห่างทางเข้าซื้อตั๋วประมาณ 3 กิโล มีรถบัสราคา 5 หยวน ไปย่าติง ที่พักราคานี้กลับไม่มีน้ำดื่มให้ เจ้าหน้าที่ก็พูดอังกฤษไม่ได้ แถมได้นอนชั้นล่างใกล้ lobby คนจีนคุยกันเสียงดังมากห้องไม่เก็บเสียงเลย กลิ่นบุหรี่มาเต็ม พัก 2 คืนไม่มีการมาเปลี่ยนผ้าขนหนูให้

     - Daocheng Yading Yunmo Art Hotel คืนละ 1700 บาท/ห้อง/2คน เป็นที่พักเปิดใหม่ ยังไม่ค่อยมีคนรีวิว

     - Darryl Station Guesthouse คืนละ 1,200-2,100 บาท/ห้อง/2คน ที่พักเปิดใหม่ ยังไม่ค่อยมีคนรีวิว

     - Daocheng Time 1990 (previous Zhuoma Renjia Hostel) คืนละ 200-800 บาท/ห้อง/2คน ยังไม่ค่อยมีคนรีวิว อยู่ตรงไหนก็ไม่รู้ ข้อมูลน้อยมาก จำรูปตึกแล้วเดินไปหาหน้างานน่าจะดีกว่าจองผ่านเวบ

     - Holiday Inn Express Daocheng Yading คืนละ 1,400-2,600 บาท/ห้อง/2คน โรงแรมอยู่ห่างจาก Daocheng Bus Station 2 นาที ใกล้ทางเข้าอุทยานย่าติง 

     - No.9 Space Capsule Youth Hostel ที่พักราคาถูกมากๆ คืนละ 500 บาท/1คน นอนแบบแคปซูล เอาไว้เป็นตัวเลือกถ้าหาที่พักไม่ได้จริง ที่พักพอใช้ได้ 

     ---------------------------

     เมืองใกล้ๆ ที่มี Flight ไปลงสนามบิน Daocheng Yading หลักๆคือ เฉิงตู, ส่วน ซีอาน (ฉงชิ่ง) จะมีบางช่วง
     Flight บินประมาน 8:00-10:00 มีวันละ 1-2 เที่ยวบิน มีสายการบิน Sichuan Airlines,Shenzhen Airlines บางครั้งก็มี Air China,China Eastern
     ขากลับก็ช่วงเวลาเดียวกัน ใช้เวลาประมาณ 1-2 ชั่วโมง ค่าเครื่อง 3,000-4,000 นี่คือราคาปกติ แต่ขาไปมักจะถูกกว่าขากลับ ไม่ต้องจองล่วงหน้านาน ให้จองก่อนบิน ไม่เกิน 1 เดือน จะได้ราคาถูก จองตั๋วเครื่องบิน ผ่าน https://th.trip.com/

     ส่วน คุนหมิง มักจะจัดโปรบิน ไป-กลับ กทม.-คุนหมิง ไม่เกิน 2,000 บาท และ ปัจจุบัน มีรถไฟความเร็วสูง จากคุนหมิง วิ่งไปลี่เจียง 3 ชม. โดยจองผ่าน trip.com ตัดบัตรเครดิตเสียค่าธรรมเนียมนิดหน่อย มีตั๋วให้เลือก 3 ประเภท คือ ชั้น 1 ราคาประมาณ 1,500 บาท ชั้น 2 ราคาประมาณ 1,000 บาท 220 หยวน และตั๋วยืน ราคาเท่ากับตั๋วชั้น 2 แต่ต้องยืนตลอดการเดินทาง เพื่อน ๆ สามารถเช็คราคาได้ที่ www.trip.com ราคาจะไม่เท่ากัน ขึ้นลงตามเวลาที่เพื่อน ๆ เลือกจะเดินทาง โดยรถไฟความเร็วสูง จะมีให้เลือก 3 เวลาต่อวัน
     เมื่อจองตั๋วผ่านอินเตอร์เน็ตมาแล้ว ให้พิมพ์เอกสารรหัสรับตั๋วจริงขึ้นต้นด้วย EK มายื่นที่ช่องขายตั๋ว พร้อมยื่นพาสปอร์ต รอสักครู่ก็จะได้ตั๋วจริงมา
     ได้ตั๋วมาแล้ว เดินเข้าไปตามป้าย Entrance เดินเข้าช่องพิเศษ สำหรับคนต่างชาติ พร้อมโชว์ตั๋วพร้อมพาสปอร์ตด้วย
     ระหว่างนั่งรอรถไฟ พื้นที่ตรงนั้น จะมีร้าน Convenience store มีห้องน้ำบริการ บนรถไฟมีห้องน้ำแบบนั่งยอง สะอาดใช้ได้ไม่เจอระเบิด มีตู้กดน้ำร้อนขนาดต้มมาม่ากินได้ มีเจ้าหน้าที่เข็นขายขนมขบเคี้ยว เครื่องดื่ม
     และ ปี 65 ที่เมืองลี่เจียง มีรถไฟชมวิว วิ่งชมวิวภูเขาหิมะมังกรหยก ระยะทาง 20 กม. เปิดให้บริการแล้ว 
     และ ในอนาคตเร็วๆ นี้จะ มีรถไฟด่วน ลี่เจียง-แชงกรีล่า ระยะทาง 140 กม. ให้บริการอีกด้วย ซึ่งจะให้ทำให้คุณสามารถเดินได้จากคุณหมิง ถึง แชงกรีล่า ได้ภายใน 4 ชั่วโมง และสามารถนั่งรถเดินทางไปต่อจนถึง ย่าติง ได้ แต่เส้นทางค่อนข้างอันตราย เพราะขับรถไต่ภูเขา ถนนลูกรัง ลัดเลาะรอบเขา  *** รถ มีวันละรอบ 08.00 น. ออกจากแชงกรีล่า ถึง เต้าเฉิน ประมาน 17.00 น. (10 ชั่วโมง) ซึ่งเป็นการนั่งรถที่ยาวนานและค่อนข้างอันตราย ส่วนใครจะไปย่าติงรถบัสจะจอดตรงทางแยกเพื่อเปลี่ยนรถไป Riwa ค่าโดยสารคนละ 50 หยวน (นั่งรถประมาน 30 นาที)

     ข้อมูลจาก Pantip ผมได้ Fight ของ ไชน่าเซาท์เทริน บินจากกรุงเทพ ไปเปลี่ยนเครื่องที่ กวางเจา แล้วต่อไป เต้าเฉิง ย่าติง เที่ยวเดียว ในราคาคนละ 4,650บาท รวมภาษีและค่าสัมภาระที่โหลดแล้วครับ  แต่รอเปลี่ยนเครื่อง7ชั่วโมง

     คำแนะนำสำหรับคนที่ยังไม่เคยไปเที่ยวในพื้นที่สูงกว่าระดับน้ำทะเลมากกว่า 2,500 เมตร
     - สนามบิน Daocheng Yading มีระดับความสูงมากกว่าน้ำทะเล 4,400 เมตร
     - เมือง Daocheng มีระดับความสูงมากกว่าน้ำทะเล 3,600+ เมตร
     - เมือง Riwa มีระดับความสูงมากกว่าน้ำทะเล 2,500+ เมตร
     - Yading Village มีระดับความสูงมากกว่าน้ำทะเล 3,900+ เมตร
     - Yading Nature มีระดับความสูงมากกว่าน้ำทะเล 4,000+ เมตร
     - ทะเลสาบไข่มุก มีระดับความสูงมากกว่าน้ำทะเล 4,100+ เมตร
     - ทะเลสาบน้ำนม มีระดับความสูงมากกว่าน้ำทะเล 4,600+ เมตร
     ไม่ว่าคุณจะมีร่างกายแข็งแรงดีแค่ไหน โรค AMS อาจถามหาได้ เพราะฉะนั้นเตรียมร่างกาย เตรียมใจ เตรียมอุปกรณ์ เตรียมอาหาร ให้พร้อม
ถ้าคุณไม่มีความมั่นใจว่าร่างกายจะทนไหวและมีเวลามากพอ ขอแนะนำให้นั่งรถจากคุณหมิงหรือเต้าเฉิงค่อยๆไต่ระดับความสูงไปจะดีกว่า
แต่ถ้าคุณมั่นใจเต็มที่ก็บินไปได้ (ผมกับแฟนก็มั่นใจ แต่...)


-------------------------------

     Q : อยู่ๆนั่งเครื่องไปลงจะไม่มีอาการแพ้ความสูงหรือครับ ปกติทัวร์ที่จัดกันไปเขาจะบอกให้นั่งรถเพื่อปรับระดับนะครับ
     A : การที่นั่งเครื่องบินไปลงเลย ในความเห็นแอดมิน จะปลอดภัยกว่านั่งรถนะครับ เพราะสนามบินมีทีมแพทย์และพยาบาลคอยให้การช่วยเหลือพร้อมเครื่องมือเต็มที่ และ สนามบินที่เราไปลงเป็นสนามบินที่สูงที่สุดในโลก ฉะนั้นถ้าร่างกายไม่มีปัญหาก็ไม่ต้องกลัวแล้วครับ และ แอดมินเคยเจอเคสที่นั่งรถไประหว่างทาง แล้วเกิดอาการแพ้ความสูงขึ้นมา ทีนี้งานงอกสิครับต้องรีบลงไปหาที่พักหรือโรงพยาบาล เพราะบนถนนคงไม่มีหมอมารอเราหลอกนะครับ (ปล.ใครกลัวสามารถหาซื้อยาที่ชื่อ “ไดอะม๊อก” มากินก่อนไป 7 วันเพื่อปรับสภาพก็ได้ครับ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนซื้อนะครับคนเป็นโรคกรวยไต ห้ามรับประทานเด็ดขาด)

--------------------------

     อุทยานย่าติงนั้นมีพื้นที่กว้างขวางมากและมีสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามมากมาย เช่น ทะเลสาบไข่มุก (Pearl Lake), ทะเลสาบห้าสี (Five Colors Lake), ทะเลสาบน้ำนม (Milk Lake), ทะเลสาบกบ (Frog Lake), ทุ่งหญ้าชงกู่, ทุ่งหญ้าลั่วหลง ดังนั้นเราจึงควรจะต้องมีเวลาอย่างน้อย 2 วันในการมาเที่ยวที่นี่ ซึ่งเราสามารถเลือกได้ว่าจะเที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับทีละวันๆ แล้วกลับไปนอนโรงแรมข้างนอกอุทยาน หรือเลือกที่จะนอนค้างคืนที่หมู่บ้านย่าติงเพื่อเป็นการประหยัดเวลาในการเดินทางก็ได้ครับ แต่ผมต้องบอกให้ทราบก่อนนะครับว่าที่พักในหมู่บ้านย่าติงส่วนใหญ่นั้นจะไม่ได้หรูหราอะไรมาก จะออกแนวเป็น Guest House ที่เป็นห้องนอนรวม ห้องน้ำรวมซะมากกว่า รวมทั้งสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ก็จะไม่สามารถเทียบกับโรงแรมภายนอกได้

     นอนในอุทยานที่ Aden Village หรือ Yading Village ซึ่งต้องลงป้ายบัส 2, 3 ซึ่งต้องบอกคนขับด้วยว่าจะลงที่ Yading Village ไม่งั้นคนขับจะขับยาวไปจนถึงย่าติงเลย เดินหาวันจริง ไม่มีจองล่วงหน้า 75 หยวนต่อคืน แต่เป็นแบบห้องน้ำรวม

     ข้อดีของการนอนใน Aden Village คือตอนเข้ามาใน Yading Center ไม่ต้องเสียค่าบัสเพิ่ม(ถ้านอนข้างนอกวันที่สองที่จะเข้ามาย่าติงต้องเสียค่าบัสครึ่งราคาคือ 60 หยวน) และไม่ต้องต่อคิวบัสที่ยาวเหยียดอีก และหลังจากเดินเหนื่อยล้าก็ไม่ต้องเดินทางกลับไกล เพียงนั่งรถบัสกลับมาแค่ไม่ถึง 10 นาทีก็ล้มเอนตัวนอนลงบนเตียงได้เลย

     ไม่ใช่ว่าการนอนใน Aden Village จะมีแต่ข้อดี ข้อเสียก็มีนะ เนื่องจากรถบัสส่วนใหญ่เริ่มรับคนที่ Yading Center แต่ที่พักใน Aden Village จะอยู่ป้ายบัสที่ 2 และ 3 ซึ่งในช่วงเวลาที่คนเยอะๆรถจะเต็มมาตั้งแต่แรก ถ้าไม่มีใครลงจากบัสเราก็ไม่สามารถขึ้นรถได้  แต่มีวิธีแก้คือให้มารอรถที่ป้ายสองตอนเช้าตรู่จะมีบัสว่างจอดเริ่มที่ป้ายสองด้วย บัสรอบสุดท้ายคือ 18.00 น เพราะฉะนั้นวางแผนและกะเวลาเดินดีๆ

     สำหรับใครที่ต้องการนอนพักในหมู่บ้านย่าติงและต้องการห้องพักที่เป็นแบบโรงแรม มีห้องน้ำในตัว และมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบถ้วน ผมก็ต้องบอกว่ามันพอจะหาได้เหมือนกันครับ แต่จะมีน้อยหน่อยและราคาต่อห้องนั้นค่อนข้างสูงมาก โดยราคาของห้องพักแบบนี้จะอยู่ที่ประมาณ 4,000 – 5,000 บาทต่อคืน ในช่วง High Season ใครที่งบถึงๆ หน่อยก็จัดไปครับ

     สำหรับใครที่มีเวลาเที่ยวที่ย่าติงแค่ 2 วัน ผมแนะนำให้นอนค้างคืนที่หมู่บ้านย่าติง และแบ่งโปรแกรมเป็นวันที่ 1 เที่ยวทุ่งหญ้าลั่วหลง, ทะเลสาบน้ำนม และทะเลสาบห้าสี ส่วนวันที่ 2 ให้เที่ยวทะเลสาบไข่มุกกับทุ่งหญ้าชงกู่ครับ (โปรแกรมวันที่ 1 และ 2 สามารถสลับกันได้ ขึ้นอยู่กับเวลาของแต่ละท่านว่าจะเดินทางไปถึงอุทยานย่าติงตอนไหน) และถ้าใครมีเวลาเหลืออีกวันก็ให้จัดโปรแกรมทะเลสาบกบลงในวันที่ 3 ครับ ซึ่งการจัดโปรแกรมแบบนี้จะทำให้ทุกคนสามารถเที่ยวได้ครบและไม่เหนื่อยกับการเดินทางมากจนเกินไปครับ

     รถบัสจะไปส่งที่ตัวอุทยาน เดินไปสักพักถ้าเลี้ยวขวาตามป้ายจะเจอวัดชงกู่(Chong Gu Monastry) หลังจากนั้นก็เดินต่อไปที่ทะเลสาบไข่มุก(Zhoumala Lake) ที่มีฉากหลังเป็นภูเขา Chenresig ถ้ามาถึงตอนเย็นๆจะเห็นวิวสะท้อนภูเขาหิมะบนน้ำ

     ทางเดินมายังทะเลสาบไข่มุกค่อนข้างสบาย จะเป็นสะพานโลหะไว้ให้ตลอดเส้นทาง ไม่หลงแน่นอน

     แผนที่ย่าติง https://www.amazingcouple.net/sr-yading-nature-reserve/



     การเดินเท้าจากทุ่งหญ้าลั่วหลงไปยังทะเลสาบน้ำนมและทะเลสาบห้าสีนั้น จะมีระยะทางไปกลับรวม 10.6 กิโลเมตร โดยเส้นทางการเดินใน 3 กิโลเมตรแรก จะเป็นเส้นทางราบกึ่งขึ้นเนินเล็กๆ ที่ยังไม่ชันมากนัก ส่วนเส้นทางช่วง 2 กิโลเมตรหลัง จะเป็นทางชันที่ต้องเดินขึ้นอย่างต่อเนื่อง และช่วง 300 เมตรสุดท้าย ซึ่งเป็นเส้นทางขึ้นไปยังทะเลสาบห้าสีนั้นจะเป็นทางเดินขึ้นที่ชันมาก ดังนั้นสิ่งที่เราควรต้องเตรียมตัวให้พร้อมก็คือสภาพร่างกายที่ผ่านการออกกำลังกายมาบ้าง เพราะแม้เส้นทางโดยรวมจะไม่ไกลมากนัก แต่ด้วยระดับความสูงที่อยู่หนือกว่าน้ำทะเลมากทำให้อากาศเบาบางกว่าที่เราเคยเจอในประเทศไทย ประกอบกับอากาศที่หนาว เสื้อผ้าที่หนา ทางเดินที่ชัน ยิ่งทำให้เราเหนื่อยง่ายกว่าปกติ เหนื่อยง่ายมากๆ ชนิดที่ว่าบางทีเดินได้แค่ 2-3 ก้าวก็ต้องหยุดพักแล้วครับ

     การเดินขึ้นทะเลสาบน้ำนมแบบไม่นั่งม้านั้นน่าจะประมาณ 3.5 – 4 ชั่วโมง ส่วนระยะเวลาในการเดินลงนั้นน่าจะประมาณ 1.5 -2 ชั่วโมง

     การเดินขึ้นทะเลสาบน้ำนมและทะเลสาบห้าสีนั้นค่อนข้างที่จะเหนื่อยมากโดยเฉพาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย และหลายๆ คนที่สภาพร่างกายไม่พร้อมก็มักจะเดินกันไม่ถึง ดังนั้นเพื่อให้ชีวิตการท่องเที่ยวของเราสนุกและเดินถึงเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ ผมจึงขอแนะนำให้ทุกคนปฏิบัติตามนี้ครับ “หมั่นออกกำลังกายก่อนเดินทาง, แบกของให้น้อยที่สุด, อย่าฝืนร่างกายจนเกินไป, ค่อยๆ เดิน และหยุดพักบ่อยๆ, เตรียมของกินและน้ำดื่มไปให้พร้อม และถ้าใครมีปัญหาเรื่องความดันหรือโรคหัวใจควรจะต้องมี Activity Watch ไว้คอยดู Heart Rate ตลอดเวลา” และสำหรับใครที่ไม่มั่นใจตัวเองว่าสภาพร่างกายจะไหวมั้ย ก็ควรจะต้องหาเพื่อนคอยเดินอยู่ข้างๆ ตลอดเวลา รวมทั้งควรมีออกซิเจนกระป๋องติดตัวไว้เผื่อในกรณีฉุกเฉินด้วยครับ โดยเราสามารถหาซื้อออกซิเจนกระป๋องได้ที่ร้านสะดวกซื้อในหมู่บ้านย่าติงเลยครับ

     การไปเที่ยวย่าติงนั้นสามารถไปเที่ยวได้ด้วยตัวเองหรือจะไปกับทัวร์ก็ได้ อย่างทริปที่ผมไปนั้นผมก็เดินทางไปกับ Tripchillchill ทริปถ่ายภาพท่องเที่ยว ซึ่งเป็นบริษัททัวร์ที่เน้นพาไปถ่ายรูปที่สวยๆ ครับ ใครสนใจทัวร์แบบนี้ก็ลองแวะเข้าไปดูโปรแกรมของเค้าได้ที่ Tripchillchill Fanpage หรือที่ https://www.tripchillchill.com/ ได้เลยครับ เค้าเปิดทริปหลายเส้นทางและหลายประเทศเลย โดยข้อดีของการที่เราไปกับทัวร์นั้นก็คือจะมี Local Guide ที่คอยดูแลช่วยเหลือเราทุกอย่าง ซึ่งเป็นเรื่องที่สำคัญมากโดยเฉพาะประเทศจีน เพราะประชากรส่วนใหญ่รวมถึงตำรวจในประเทศนี้สื่อสารภาษาอังกฤษไม่ได้เลยครับ