ตับ เป็นกุญแจสำคัญอันดับ 1 ของการมีสุขภาพที่ดี, ตับทำหน้าที่มากกว่า 500 อย่างในร่างกาย เช่น สลาย/กำจัด คาเฟอีน, สังเคราะห์โปรตีน คอลลาเจน, ผลิตน้ำดี ย่อยไขมัน, ผลิตอินซูลิน เพื่อดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ฯลฯ

   การรับประทานคาเฟอีน ในปริมาณมากๆ อยู่เป็นประจำ จะส่งผลให้ตับทำงานหนักมากเกินไป จะทำให้ ตับอ่อนแอ ลงไปทุกวันๆ ซึ่ง เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการเจ็บป่วยหลายๆ โรค ดังนั้น เราจึงควรดูแลตับให้ดีที่สุด เพราะเป็นหัวใจของการมีสุขภาพดี


   ลิงค์รูปขนาดใหญ่ http://www.question.in.th/upload/files/1635744884_คาเฟอีนในกาแฟ-ชาเขียว-โกโก้-01.jpg
   อ้างอิงข้อมูลจาก https://beautyseefirst.com/

Brewed Coffee (กาแฟสกัดเย็น) มีคาเฟอีน 150 mg.
เอสเพรสโซ มีคาเฟอีน 80 mg.
โอเลี้ยง มีคาเฟอีน 20 mg.
ช็อคโกแลตร้อน มีคาเฟอีน 19 mg.
ชาดำ มีคาเฟอีน 47 mg.
ชาเขียว มีคาเฟอีน 36 mg.
เครื่องดื่มชูกำลัง มีคาเฟอีน 80 mg.
น้ำอัดลม (น้ำดำ) มีคาเฟอีน 34 mg.
น้ำอัดลมไดเอท (น้ำดำ) มีคาเฟอีน 46 mg.



   อ้างอิงข้อมูลจาก คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล https://pharmacy.mahidol.ac.th/


   อ้างอิงข้อมูล จาก ฉลาดซื้อ|นิตยสารออนไลน์ - ฉบับที่-192-คาเฟอีน ลิงค์ https://www.chaladsue.com/article/2498
   ลิงค์รูปใหญ่ http://www.question.in.th/upload/files/1635743264_คาเฟอีนในกาแฟ-02.png


อ้างอิงข้อมูล จาก ฉลาดซื้อ|นิตยสารออนไลน์ - ฉบับที่-192-คาเฟอีน ลิงค์ https://www.chaladsue.com/article/2498
ลิงค์รูปใหญ่ http://www.question.in.th/upload/files/1635743552_คาเฟอีนในกาแฟ-02-01.png


อ้างอิงข้อมูล จาก ฉลาดซื้อ|นิตยสารออนไลน์ - ฉบับที่-192-คาเฟอีน ลิงค์ https://www.chaladsue.com/article/2498
ลิงค์รูปใหญ่ http://www.question.in.th/upload/files/1635743652_คาเฟอีนในกาแฟ-02-02.png


   อ้างอิงข้อมูล จาก https://pantip.com/topic/38665736

.
   อ้างอิงข้อมูล จาก https://www.tcijthai.com/news/2012/02/scoop/1392


 อ้างอิงข้อมูล จาก https://www.tcijthai.com/news/2012/02/scoop/1392