การเตรียมตัว
     - ใช้เวลาเดินปกติ 14-17 วัน ถ้าร่างกายไม่แข็งแรง ควรค่อยๆ เดิน พักเยอะๆ ใช้เวลา 25 วัน - 30 วัน ไปเลย ค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ย ห้องพัก+อาหาร ไม่เกินวันละ 500 บาท/คน โดยส่วนใหญ่ทั่วไปจะมีเดินวันละ 3-4 ชั่วโมง ซึ่งจะมีบางวันที่เดิน 4-6 ชั่วโมง และ มีวันที่เดินหนักๆ ประมาณ 2 วัน ควรเตรียมอาหารไปทานเพื่อเพิ่มพลังงานระหว่างทาง
     - ช่วงเวลาที่ดี มี 2 ช่วง คือ ต.ค.-พ.ย. อุณหภูมิกลางวัน 15 องศา กลางคืน 7-8 องศา ส่วนจุดที่สูงมาก -13 องศา , มี.ค.-พ.ค. อุณหภูมิกลางวัน 10 องศา กลางคืน 18-20 องศา ส่วนจุดที่สูงมาก -4 องศา ถ้าเข้าเดือน พ.ค. อาจจะอยู่ที่ 0 องศา
     - บนเขา ให้สั่งอาหารประเภท พิซซ่า, ไข่เจียว, แฮมเบอร์เกอร์, พายแอปเปิ้ล จะมีขายแทบทุกบ้านพัก, น้ำแอปเปิ้ลคั้นสด ฯลฯ จะค่อนข้างอร่อย ทานง่าย ให้พลังงานสูง
     - ที่พัก บางครั้งอาจจะต้องจองล่วงหน้า เพราะบางช่วงมีนักท่องเที่ยวจำนวนมาก อาจเต็มได้ ให้เลือกที่พัก ที่มีชักโครก มี Wifi และ มีเครื่องทำน้ำอุ่น (เสียตังค์เพิ่ม) และ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเจอภาวะอุณหภูมิแปรปรวน เราจึงควรอาบน้ำร้อนก่อนพระอาทิตย์ตกดิน
     - ค่าตั๋วเครื่องบิน แอร์เอเชีย หรือ thai lion air บินตรง ไม่เกิน 7,000-8,000 บาท ไป-กลับ
     - ที่พักโดยทั่วไปจะ ราคา ประมาณ 100-400 รูปี หรือ 27-108 บาท หรื อาจให้พักฟรี แต่ต้องทานอาหารของที่พัก , ส่วนค่าอาหารจะอยู่ประมาณจานละ 250-400 รูปี
     - ไม้ trekking 2 อัน , รองเท้าประเภทเดินเขาแบบหุ้มเต็มข้อ ซื้อที่ห้างดีแคทลอน Decathlon , โซ่สำหรับสวมใต้รองเท้า กันลื่น ใช้เดินในจุดที่เป็นน้ำแข็งเกาะ หรือ เดินบนหิมะ ,  หมวกมีปีกใหญ่ ที่มีผ้าคลุมหน้ายาวไปถึงลำคอกันแดด กันหน้าดำได้ ซื้อใน Shopee , ถุงเท้าอย่างหนา, ถุงนอน , เสื้อกันลม , กางเกงกันลม , ตัวกรองน้ำพกพา + ขวดน้ำ , เม็ดฆ่าเชื้อในน้ำก่อนดื่ม, ยา Diamox ช่วยลดอาการ AMS ได้ ฯลฯ

     แผนที่การเดิน เส้นทาง Annapurna Circuit เนปาล

     จุดเริ่มต้น คนส่วนใหญ่ มักจะเริ่มจาก Dharapani หรือ Chame ส่วนคนที่ชอบความอึด ก็อาจจะเริ่มที่ Besisahar ได้เช่นกัน

     วันที่เดินหนักๆ มี 2 จุด ควรฟิตร่างกาย เตรียมอาหารไปทางระว่างทาง และ ทานอาหารให้พลังงานสูงให้พร้อม ก่อนออกเดินทาง ได้แก่
          - จุดชมวิวที่สำคัญ Tilicho Lake สูง 4,949 เมตร เดินจาก Manang แล้ววนกลับมาที่ Yak Kharka รวมใช้เวลา 2-3 วัน บางช่วงมีให้บริการขี่ม้า ควรเดินมาให้ถึงก่อน 11.00 น. ไม่เช่นนั้นอาจเจอลมแรงได้
          - จุดที่เดินข้ามพาส Thorong La Pass เดินข้ามเขาสูง 5,416 เมตร ทางเดินค่อนข้างชัน ใช้เวลาเดิน 7-10 ชั่วโมง ควรออกเดินตั่งแต่เช้ามืด ตีสี่ 04.00 น. อย่างช้าสุด ไม่ควรเกิน 05.45 น.

     จุดจบ Trekking มี 2 จุด ได้แก่
          - จบที่ Muktinah แล้วนั่งรถกลับ
          - จบที่ Jomsom แล้วนั่งเครื่องบินกลับมาลงที่ Pokhara

     หมู่บ้านที่มีรถวิ่งผ่าน
          - รถวิ่งขึ้นเขา วิ่งเริ่มตั่งแต่ Besisahar ถึง Manang
          - รถวิ่งลงเขา วิ่งเริ่มตั่งแต่ Muktinah , Jomsom , Kalapani , Tatopani

     ระยะทางการเดิน แบบคร่าวๆ ดูจากคลิป " หิมาลัย ทริปบรรลัย " ใน Youtube
          - Taal สู่ Dharapani ระยะทาง 6 km.
          - Dharapani สู่ Chame ระยะทาง 8 km.
          - Chame สู่ Upper Pisang ระยะทาง 11 km. วิวที่พักบริเวณ Upper Pisang สวยมากๆ
          - Upper Pisang สู่ Nagwal ระยะทาง 10.5 km. วิวระหว่างทางสวยมากๆ มีที่พักหลายจุด ส่วน New Annapurna Guest House Nugwal วิวสวยมากๆ
          - Nagwal สู่ Mannang ระยะทาง 9 km. เดินประมาณ 4 ชั่วโมง ที่นี่มีที่พักให้เลือกค่อนข้างเยอะ วิวสวยมาก จาก Mannang สามารถเดินไปจุดชมวิวที่สำคัญ Tilicho Lake ได้
          - Mannang สู่ Gunsang ระยะทาง 3.7 km. วิวค่อนข้างสวย ควรนอนพักที่ Mannang สัก 2 คืน เพื่อปรับระดับร่างกายให้ชินกับความสูงที่ 3,000 เมตร
          - Leader สู่ High Camp ระยะทาง 6 km. ระหว่างทางวิวสวยมากๆๆๆๆ แต่ทางเดินค่อนข้างแคบและอันตราย ควรระมัดระวังสูงสุด ถ้านอนที่ High Camp - Phedi จะหลับได้ดีกว่านอนที่ Thorong la เพราะที่นี่จะหนาวนอนไม่หลับ แต่ จุด Phedi นี้ควรออกตั่งแต่เช้ามืด ตีสี่ 04.00 น.
          - High Camp สู่ Muktinah ระยะทาง 13 กม. เป็นช่วงเดินข้ามพาส Thorong La Pass เดินข้ามเขาสูง 5,416 เมตร ทางเดินค่อนข้างชัน ใช้เวลาเดิน 7-10 ชั่วโมง
          - Muktinah สู่ Jomsom ระยะทาง 19 กม. จุดนั่งเครื่องบินกลับ
          - Jomsom สู่ Tukuche ระยะทาง 12 km.



-----------------------------------------------------

     ขอบคุณแผนที่จาก https://www.outdoorhimalayan.com/offers/annapurna-circuit-trek.html



     ขอบคุณรูปจาก https://www.vistatreks.com/annapurna-circuit-trek.html