อุปกรณ์
     - ปลาทาโร่ ห่อละ 30 บาท
     - จาน 2 ใบ
     - น้ำมันมะพร้าว

     วิธีทำ
     1. นำปลาทาโร่ ถุง 30 บาท มาแบ่งครึ่งใส่จาน 2 ใบ
     2. พ่นเสปรย์น้ำมันมะพร้าว ให้ทั่ว ใช้ช้อนคลุกๆ ให้ทั่ว คลี่ๆ ให้ กระจายๆ ตัวกัน
     3. นำเข้าไมโครเวฟ รอบแรก ไฟ 300 วัตต์ นาน 3 นาที
     4. นำออกมา ใช้ช้อนคลุก ไป-มา คลี่ๆ ให้ กระจายๆ ตัวกัน
     5. นำเข้าไมโครเวฟ รอบสอง ไฟ 300 วัตต์ นาน 4 นาที
     6. นำออกมา ใช้ช้อนคลุก ไป-มา คลี่ๆ ให้ กระจายๆ ตัวกัน
     7. นำเข้าไมโครเวฟ รอบสาม ไฟ 500 วัตต์ นาน 1.30 นาที