เข้าชม :
37
|
|
การบ่น|
การบ่นทำให้ร่างกายอักเสบ โดยไม่รู้ตัวนะรู้ยัง!!
การบ่นไม่ใช่แค่คำพูดลอยๆ
แต่มันคือการกระตุ้น “สมองส่วนความเครียด” ให้ทำงานซ้ำๆ
ทุกครั้งที่เราบ่น หรือแม้แต่คิดบ่นอยู่ในใจ
สมองจะหลั่ง ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ออกมา
ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดที่ทำให้
 หัวใจเต้นแรง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กระตุ้นการอักเสบระดับเซลล์ งานวิจัยชี้ว่า…ความเครียดเรื้อรังและการบ่นซ้ำซาก
มีผลต่อสุขภาพเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ หรือการกินของทอดทุกวัน
และที่ลึกไปกว่านั้น...
เสียงบ่นของคุณ
มีคลื่นความถี่ต่ำ ที่รบกวนพลังงานรอบตัว
เปลี่ยน “รัศมีพลังงาน” ของคุณให้หม่นลงโดยไม่รู้ตัว
คนรอบข้างจะสัมผัสได้ แม้คุณยังไม่พูดสักคำ
 แต่ข่าวดีคือ...จิตสำนึกคือยารักษาทุกอย่าง
ทุกครั้งที่คุณเริ่มรู้ตัวว่ากำลังจะบ่น
ให้หยุด แล้วหายใจลึกๆ 3 ครั้ง
บอกตัวเองว่า:
“เรากำลังเลือกคลื่นพลังงานใหม่”
จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนคำบ่น เป็นคำเบา
เช่น
 “เหนื่อยมากเลย ไม่ไหวแล้ว” “ตอนนี้ร่างกายส่งสัญญาณให้เราพัก เดี๋ยวพักแล้วจะค่อยๆ ดีขึ้น” เปลี่ยนคำ = เปลี่ยนคลื่น = เปลี่ยนความจริงที่คุณกำลังสร้างอยู่ |
|
