ยินดีต้อนรับ กรุณา สมัครสมาชิก หรือเข้าสู่ระบบ

Home » webboard » สูตรอาหาร
เข้าชม : 375

กะหล่ำ ยัดไส้หมู ทำด้วยไมโครเวฟ อาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ

โพสต์เมื่อ: วันเสาร์ 26 กันยายน 2558  00:24 น.

1. นำหมูสับ เห็ด คลุกน้ำมันหอย 2 ช้อนโตะ ซีอิ้วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล ครึ่ง หรือ 1 ช้อนชา ตัดหวานเล็กน้อยพอ
เผื่อน้ำผักที่ออก จะทำให้หวานขึ้นอีก
2. นำกะหล่ำ 1 ใบ วาง รองในถ้วย ตักหมูสับ เห็ด ใส่บนผักกะหล่ำ
3. วางใบกะหล่ำทับบนหมูสับอีกที
4. ทำสลับกัน ให้ได้หมู 3 ชั้น แล้ววางใบกะหล่ำปิดชั้นบนสุด
5. นำพลาสติกแร็ป บนปากถ้วยให้แน่น
แง้มพลาสติกเปิดรูเล็กน้อยพอ ให้พอมีช่องอากาศ
6. นำเข้าไมโครเวฟ ไฟ 500 วัตต์ นาน 7-8 นาที
7. นำจานปิดปากถ้วย แล้วพลิกจานลง
ยกถ้วยออก กะหล่ำจะเป็นทรงกลมสวยน่ากิน
 


คุณต้องสมัครสมาชิก ถึงจะโพสกระทู้ได้

ปิดรับสมัครสมาชิกแล้ว